วอลเล่บอลหญิงริมหาด

วอลเลย์บอลได้แพร่เข้ามาในประเทศไทยตั้งแต่ช่วงไหนนั้นยังไม่มีหลักฐานแน่ชัด แต่ชาวไทยบางกลุ่มเริ่มเล่นและแข่งขันวอลเลย์บอลในช่วงสงครามโลกครั้งที่สอง ปี 2477 กรมพลศึกษาได้จัดพิมพ์กติกาเผยแพร่โดยอาจารย์นพคุณ พงษ์สุวรรณซึ่งจัดให้มีการแข่งขันกีฬาประจำปีและบรรจุกีฬาวอลเลย์บอลหญิงเข้าไว้ในรายการแข่งขันเป็นครั้งแรกโดยใช้กติกาการเล่นระบบ 9 คน และตั้งแต่นั้นมากีฬาวอลเลย์บอลก็พัฒนาขึ้นมาโดยตลอด ต่อมาเมื่อปี 2500 ได้มีการประชุมหารือพิจารณาจัดตั้งสมาคมขึ้นมารับผิดชอบ จนกระทั่งมีการจัดตั้งสมาคมวอลเลย์บอลสมัครเล่นแห่งประเทศไทย

งัดข้อไม่มีอ่อนให้

เรารู้แทบจะทุกคนมองว่าคนงัดข้อชนะคือคนที่แรงเยอะกว่า แต่ถ้าไปถามแชมป์งัดข้อสักคน อาจจะแปลกใจถ้าได้รู้ว่า “เทคนิค” ก็สำคัญ และอันตรายเช่นกัน อยากบอกว่ามีหลายคนถึงขั้นกระดูกหักเพราะงัดข้อด้วยกระดูกที่หักบ่อยที่สุด ก็คือกระดูกต้นแขน (humerus bone) นั่นเองบทความวิกิฮาวนี้จะมาแนะนำวิธีการงัดข้อยังไงให้ชนะ แบบไม่ต้องกระดูกหักให้เจ็บตัว

สาวหุ่นล้ำบึ๊ก

ควรบริหารกล้ามเนื้อมัดใหญ่สัปดาห์ละ 2 วันหรือมากกว่านั้น และฝึกกล้ามเนื้อครั้งละประมาณ 30 นาที โดยห้ามฝึกกล้ามเนื้อกลุ่มเดียวกันติดกัน 2 วัน การออกกำลังชนิดนี้จะช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง กระตุ้นการเจริญเติบโตของกระดูก ลดน้ำตาลในเลือด ช่วยควบคุมน้ำหนัก ช่วยจัดท่าทางร่างกายและการทรงตัว รวมทั้งลดอาการตึงหรือปวดบริเวณหลังส่วนล่างและข้อต่อ อย่างไรก็ตาม การออกกำลังฝึกกล้ามเนื้อควรคำนึงถึงความปลอดภัยต่อสุขภาพเป็นสำคัญซึ่งทำได้

มีความต้องการสูง

ครั้งก็แหมก็คนมันอยากมีคะดิฉันก็ถ้ามีความต้องการสูงค่ะมีอยู่มาวันหนึ่งหลังจากที่กบสอนพิเศษเสร็จจบกำลังจะกลับบ้านก็มีนักเรียนคนหนึ่งกำลังดำเนินการมาจ่ายค่าเรียนพิเศษเด็กคนนี้ก็หน้าตาพอใช้ได้ค่ะสูงมากสูงกว่าปกติค่ะแล้วเขาก็จ่ายเงินค่าเรียนให้กับกบเรื่องมันก็เกิดขึ้นตอนนี้ล่ะค่ะวันนั้นกบลืมตัวนั่งเขียนบิลเงินสดให้กับเด็กคนนั้นแบบไม่ได้ระวังตัวต้องขอบอกนะคะว่าวันที่ไปสอนกบใส่เสื้อค่อนข้างบางกระโปรงที่ใส่กระสั้นจึงทำให้เด็กคนนั้นเขาเห็นของกบหมดเลยนั่งเขียนก็ต้องต้มใช่ไหมคะแล้วด้านหน้าของโต๊ะที่นั่งเขียนก็ไม่มีฉากมาบังจึงทำให้เด็กคนนั้นมองมาข้างในกระโปรงของกบค่ะพอกดเขียนบิลเงินสดให้เสร็จก็เงยหน้าขึ้นมาแล้วก็ถามว่านี่มองอะไรฉันชักลามกอย่างนะแล้วครั้งก็แหมก็คนมันอยากมีคะดิฉันก็ถ้ามีความต้องการสูงค่ะมีอยู่มาวันหนึ่งหลังจากที่กบสอนพิเศษเสร็จจบกำลังจะกลับบ้านก็มีนักเรียนคนหนึ่งกำลังดำเนินการมาจ่ายค่าเรียนพิเศษเด็กคนนี้ก็หน้าตาพอใช้ได้ค่ะสูงมากสูงกว่าปกติค่ะแล้วเขาก็จ่ายเงินค่าเรียนให้กับกบเรื่องมันก็เกิดขึ้นตอนนี้ล่ะค่ะวันนั้นกบลืมตัวนั่งเขียนบิลเงินสดให้กับเด็กคนนั้นแบบไม่ได้ระวังตัวต้องขอบอกนะคะว่าวันที่ไปสอนกบใส่เสื้อค่อนข้างบางกระโปรงที่ใส่กระสั้นจึงทำให้เด็กคนนั้นเขาเห็นของกบหมดเลยนั่งเขียนก็ต้องต้มใช่ไหมคะแล้วด้านหน้าของโต๊ะที่นั่งเขียนก็ไม่มีฉากมาบังจึงทำให้เด็กคนนั้นมองมาข้างในกระโปรงของกบค่ะพอกดเขียนบิลเงินสดให้เสร็จก็เงยหน้าขึ้นมาแล้วก็ถามว่านี่มองอะไรฉันชักลามกอย่างนะแล้ว

เปิดคลิปลามกกับน้าสะใภ้

ยังเป็นโสดอยู่กับน้าชายซึ่งจะแต่งงานใหม่และกำลังเป็นข้าวใหม่ปลามันกับน้าสะใภ้ตามที่ผมมีจิตใจใฝ่ไปในทางลามกอยู่เรื่อยๆทำให้ถึงขนาดจะฝากห้องนอนของน้าชายและน้องสะใภ้เป็นรูไว้เป็นถ้ำมองทั้งสองเสพสมกันซึ่งทุกครั้งนะทั้งสองจะไม่ค่อยเปิดจะไม่ค่อยปิดไฟห้ามชวนสยิวจึงปรากฏขึ้นอย่างชนิดที่เห็นเป็นอย่างชัดเจนทุกซอกทุกมุมและการที่ได้เห็นชัดถนัดตานี้นั้นทำให้ผมได้รู้รายละเอียดเกี่ยวกับโรคเงินของน้าสะใภ้ว่าใหญ่เพียงไหนเอาเป็นว่าใหญ่ขนาดมูลลดหน้าขาระหว่างระหว่างขากว้างขนาดใหญ่น่าจะไปยืนขาชิดกันก็ยังสามารถเห็นช่องโหว่ห่างหลายด้วยเหตุนี้ผมจึงเปิดคลิปลามกกับน้าสะใภ้ยังเป็นโสดอยู่กับน้าชายซึ่งจะแต่งงานใหม่และกำลังเป็นข้าวใหม่ปลามันกับน้าสะใภ้ตามที่ผมมีจิตใจใฝ่ไปในทางลามกอยู่เรื่อยๆทำให้ถึงขนาดจะฝากห้องนอนของน้าชายและน้องสะใภ้เป็นรูไว้เป็นถ้ำมองทั้งสองเสพสมกันซึ่งทุกครั้งนะทั้งสองจะไม่ค่อยเปิดจะไม่ค่อยปิดไฟห้ามชวนสยิวจึงปรากฏขึ้นอย่างชนิดที่เห็นเป็นอย่างชัดเจนทุกซอกทุกมุมและการที่ได้เห็นชัดถนัดตานี้นั้นทำให้ผมได้รู้รายละเอียดเกี่ยวกับโรคเงินของน้าสะใภ้ว่าใหญ่เพียงไหนเอาเป็นว่าใหญ่ขนาดมูลลดหน้าขาระหว่างระหว่างขากว้างขนาดใหญ่น่าจะไปยืนขาชิดกันก็ยังสามารถเห็นช่องโหว่ห่างหลายด้วยเหตุนี้ผมจึงเปิดคลิปลามกกับน้าสะใภ้

 สวัสดีค่ะหนูชื่อปูเป้ค่ะอายุ 21 ปี


เรื่งเสี่ยวที่เป็นเรื่องเมื่อสิ้นปีที่แล้ว สวัสดีค่ะหนูชื่อปูเป้ค่ะอายุ 21 ปีหนูเป็นคนน่ารักหน้าตาเหมือนนางแบบญี่ปุ่นผมยาวเลยไหล่นิดนึงสัดส่วน 33 24 35 ค่ะตอนนี้หนูเรียนอยู่ที่มหาวิทยาลัยเอกชนหรือแห่งหนึ่งแถวรามค่ะแต่เวลาว่างหนูจะทำงานที่นั่นหรอคะหนูชอบควยค่ะคือเป็นคนเงียนมากเลยพอไปมหาลัยหนูชอบใส่เสื้อนักศึกษาตัวเล็กๆน่ารักค่ะขนาดกระโปรงก็ชอบใส่สั้นๆแบบรัดกางเกงในเป้ชอบใส่รัดจีสตริงค่ะตอนที่ใส่กับกางเกงยีนส์เอวต่ำแล้วจะเห็นแบบขอบกางเกงในขึ้นมาหนูชอบมากเลยค่ะกลุ่มเพื่อนๆหนูที่มหาลัยก็จะเป็นแบบนี้หมดเลยค่ะครั้งแรกพี่บางคนเป็นกะหรี่ไซด์ไลน์ด้วยสำหรับพวกเรามันไม่เป็นไรค่ะถือว่าทำเอาสนุกแล้วก็เอาตังค์ด้วยค่ะมหาลัยหล่อๆรวยๆเยอะหนูก็สนุกสิคะหนูอยู่หอด้วยเอากันบ่อยมากแต่หลังๆมาหนูเริ่มเบื่อค่ะเรื่องที่จะเล่านี้ก็เป็นเรื่องที่หนูประทับใจดีมากๆเลยค่ะเป็นอะไรที่ไม่ธรรมดาเลยวันนั้นไปทำงานเป็นปีค่ะเขาให้หนูแต่งตัวแบบไทยๆนักเรียนญี่ปุ่นใส่สายเดี่ยวสีขาวกับกระโปรงลายลูกไม้วันนั้นอารมณ์อยู่เงียบเป็นพิเศษเลยค่ะเพราะตอนเช้าตื่นขึ้นมาแล้วผัวชั่วคราวของผู้หญิงกำลังเสียงสิคะเกือบจะเสร็จอยู่แล้วเมื่อคืนเขากลับดังปรากฏว่าเพื่อนมาหาหนูอารมณ์ค้างเลยค่ะขนาดหรือแห่ผีเรื่องผัวหนูเพราะหนูก็ยังไม่ยอมมาเย็ดหนูเลยหนูอารมณ์ค้างเลยค่ะเลยตัดสินใจไม่ใส่ยกทรงไปทำงานแถมยังใส่จีสตริงแบบเซ็กซี่สุดๆธรรมดาหรือทำงานนะคะหนูจะไม่ใส่ขนาดนี้นะคะวันนี้หนูขอทุกวันนี่มากเลยค่ะพี่คนผ่านไปผ่านมาเขาจ้องอยู่กันทุกคนเลยค่ะที่ทำให้หนูเสียวเงี่ยนมากไปอีกเพราะต้องเป็นอย่างนั้นนานหนูก็ต้องมีอารมณ์เป็นธรรมดาสิคะแต่วันนี้เงียบเลยนะค่ะหนูต้องเดินไปขมิบศรีไปในใจก็คิดว่าอยากให้ใครก็ได้มาจากหินรู้จักอยู่ห้องกับกระโปรงรถก็ได้ค่ะกระโปรงกับ

รักในชุดนักเรียน

ปิดเทอมไม่มีอะไรทำก็เลยขึ้นไปเที่ยวบ้านป้าที่ขอนแก่นเขตในเมืองครับจะมีลูกอยู่ 2 คนฉันเป็นลูกชายคนโตมีครอบครัวย้ายออกไปอยู่กับเมียทั้งเหลือแต่นานแล้วแต่ก็อยู่ได้ไม่นานก็เลิกรักกันแต่ก็ไม่อยู่ดูแลป้าที่บ้านถึงเธอพี่แจงอายุ 27 ครับเธอเป็นคนที่สูงหล่อรูปร่างดูดีเชียวเป็นสาวแบงค์อยู่ธนาคารแห่งหนึ่งในตัวเมืองไปก็ไม่มีห้องนอนหรอกค่ะนอนตากยุงที่โซฟาก็มาเปิดให้ฟังนะพี่ที่ห้องก็ได้ไม่เป็นไรพี่ไม่ถือพี่แจงที่มามองหน้าตาก็ไม่ว่าอะไรผมก็ยิ่งตื่นเลยเชียวจะได้มีโอกาสนอนห้องเดียวกันกับแม่ก็เข้าไปอ้างขึ้นมานอนกับพี่มันจริงนี่สิคะไม่เห็นผมซึ่งกำลังออกข้างบนลงมานอนข้างเตียงผมก็ทำหน้าซื่อๆนะครับผมก็ขยับขึ้นมานอนบนเตียงนุ่มๆเขียนข้างที่แจกที่ตอนนั้นน่ะเธอใส่ชุดนอนค่อนข้างรัดกุมหน่อยถึงได้นอนดึกตลอดเลยนะครับพี่จอยก็ชวนคุยไปเรื่อยเปื่อยที่ไม่ได้เจอกันมานานหลายปีจนเผลอหลับกันไปคืนแรกผ่านไปด้วยดีเพราะเขาบอกว่าไม่ต้องรอพี่จะกลับดึกไปงานเลี้ยงวันเกิดเพื่อนดึกๆคงกลับผมก็เลยเข้าห้องนอน

โดนสาวขย่มตอนหลับ

แต่งงานกันมาได้ปีกว่าแล้วแต่เธอกลับหาตรงไหนของน้องชายผมที่เพิ่งย้ายเข้ามาอยู่กับผมได้แค่อาทิตย์กว่าๆเคยโดนน้องชายผมทำอย่างว่าเป็นหลายครั้งตลอดช่วงบ่ายของวันอาทิตย์ซึ่งผมไม่อยู่บ้านคงกลับมาตอนเย็นรับรู้เรื่องราวทุกอย่างจากภาพที่เห็นเหมือนหัวใจจะสลายไม่เคยคิดว่าเรื่องแบบนี้มันจะเกิดขึ้นทุกคนเสียใจความรู้สึกผมเองในตอนนั้นบอกไม่ถูกทั้งเสียใจทั้งหวงแต่กลับมีอารมณ์ต่างๆแบบรู้สึกเสียวที่หน้าท้องจนไปถึงต้นคอในตอนที่รักรู้ก็ทั้งรักและเป็นห่วงน้องชายก็ผูกพันกันมาตั้งแต่เด็กไม่สามารถที่จะโกรธเราตัดฐานจากนั้นได้ได้คุยกัน 3 คนนึกแล้วต้องใช้ผลและรู้สึกกับแฟนผมเกินคำว่าพี่สะใภ้ส่วนแฟนผมไม่ยอมพูดอะไรในตอนนั้นทุกอย่างโดยไม่มีคำตอบผมนอนกอดแฟนผมได้คืนแรกหลังจากที่เธอตกเป็นของน้องชายผมด้วยความหวังกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นต้องการแสดงความเป็นเจ้าของเธอคือการร่วมรักกับเธอแต่เธอก็ปฏิเสธผมบอกให้ว่ายังไม่พร้อมเธอเจ็บเพราะน้องชายผมทำงานมากเธอพูดออกมากับผมต้องเดินแบบไม่ปิดบังอะไรมาสวนน้ำที่ใหญ่กว่าผมมากแบบครึ่งต้องพึ่งเธอพูดกับผมแบบตรงๆกับฉันทำให้ผมรู้สึกสยิวและขนลุกไปหมดอารมณ์มันบอกไม่ถูกจริงๆแต่อย่างน้อยก็ดีใจที่เธอไม่โกหกผมคิดอย่างไรแล้วก็ทำให้ผมดูด้วยว่าน้องชายผมถึงแม้จะเป็นพี่น้องคลานตามกันมาแต่ก็มีอะไรๆที่แตกต่างกันโดยเฉพาะขนาดของส่วนงานทำให้ผมรู้สึกหึงหวงและอิจฉาจนนอนไม่หลับได้แต่นอนกอดปลอบประโลมแฟนผมที่ช่วงดึกเชิญไข้ขึ้นเนื่องจากรับสิทธิ์หักจากน้องชายผมเมื่อช่วงบ่ายที่ผ่านมาแต่คืนจะมาผมก็ได้ร่วมรักกับเธอสิ่งที่ผมรู้สึกได้ในตอนนั้นคือฝนหลวงขึ้นเยอะซึ่งเธอเองก็รู้สึกเช่นเดียวกับคุณตอนนั้นทั้งผมและเธอใจมันสั่นๆคำพูดจากปากแฟนผมที่เกิดขึ้นถามผมว่ายังรักเธอเหมือนเดิมไหมคนอื่นการณ์ที่เกิดขึ้นสำหรับผมมันยากที่จะตัดให้ค้นคำตอบจากใจพูดกับเธอเลยว่าไม่ต้องสงสัยหรอกว่าทำไมถึงไม่โกรธเพราะยังไงผมก็เป็นผู้ชายของแม่ของเธอและผู้ชายคนที่ 2 ก็เป็นน้องชายของคุณเองเรื่องความต้องการมันเป็นเรื่องของธรรมชาติซึ่งก็เรียกไม่ได้เมื่อมันเกิดขึ้นแล้วก็ให้มันแล้วผ่านไปส่วนต่อไปน้องชายผมจะมาขอทำเรื่องแบบนี้เกิดขึ้นอีกหรือว่าเธออยากจะไปทำอะไรกับน้องชายผมก็เป็นเรื่องนึงมาเติมเต็มความรู้สึกจะไม่ว่าเธอเพราะความสูงที่ผมให้เธอในตอนนี้มันอาจจะไม่เพียงพอแล้วตอนนั้นแฟนผมเธอกลับไม่ดีใจนะที่จะเสียใจมากกว่าที่เธอและมีท่าทีที่จะยอมให้เธอมีอะไรกับน้องชายผมได้อีกเท่ากับว่าผมยังไม่เธอมีผัวสองคนจะได้อะไรมากๆนั้นเธอคงทำใจไม่ได้กับมันครับเราเป็นผู้ชายทั้งสองคนในเวลาเดียวกันไม่ต้องอยู่บ้านเดียวกันอีกเธอเลยไม่คุยกับผมและน้องเกือบสัปดาห์บรรยากาศในบ้านค่อนข้างบนตึกผลตามง้อและขอโทษเธอบอกว่าไม่ใช่ไม่หวงน่ารักทั้งตัวเธอแล้วก็ร้องชายและคิดว่าเรื่องมันเกิดขึ้นไปแล้วเราสามคนก็ไม่อยากเจ็บปวดเสียความรู้สึกกับสิ่งที่เกิดขึ้นน่าจะทำให้เป็นซึ่งอาจจะไม่ยอมถ่ายด้วยเลยใจอ่อนสงสารน้องชายเธอพยายามทำใจไม่โกรธผมนะน้องชายที่พยายามทำให้ทุกอย่างตัวในแบบที่ผู้หญิงคนหนึ่งยากที่จะทำใจได้สาเหตุที่ผมพยายามทำเช่นนี้ก็เพราะผมรู้สึกว่าดึกแล้ว

น้องออยเซ็กซ์จัด

เรื่องเสียวจริงๆเรื่องเกิดขึ้นเมื่อคืนครับเป็นเรื่องจริงที่เกิดขึ้นซึ่งผมก็เลยไปนั่งกินเหล้ากับเพื่อนนั่งดื่มตามปกติกับเพื่อนร่วมประมาณ 3 คนไปเรื่อยพระเลิกตัวเองก็ทยอยกลับหรือไม่กี่โต๊ะผู้หญิง 3 ผู้ชาย 2 คนก็กำลังจะกลับเดินผ่านมาที่โต๊ะผมก็มองเธอทั้ง 3 อย่างนั้นพูดว่าพี่คะเพื่อนหนูชอบพี่ค่ะผมมองดูแต่ไม่ใช่คนที่มองไว้แต่ในใจคิดว่าไม่เป็นไรชั่วโมงนี้ใครก็ได้หรือขาเบอร์โทรไว้เธอชื่ออะไรเธอชวนไปเที่ยวเธคต่อแต่พวกผมไม่ได้ไปด้วยนะที่เดิมต่อเพราะเหล้าหมดก็ได้เวลาเลิกก็เลยลองโทรหาออยดูสักพักมันก็ถามว่ากำลังจะกลับผมอาสาไปรับเธอทันทีขึ้นได้ผมก็เลยถามว่าไปไหนกันดีพอหรือว่าที่ไหนก็ได้แล้วแต่ผมนุ่มตรงไปที่โรงแรมไหมคะระหว่างทางก็จะดีไปเรื่อยเล่นอะไรได้ก็เข้าห้องน้ำทำธุระแล้วก็มานั่งที่เตียงแล้วก็เริ่มเป็นเพลงเลยครับผมเองก็มองไปที่บ้านมึงเก่งออยเลยสงสัยตั้งแต่ในรถแล้วเราเริ่มถอดเสื้อผ้าก็จะหมดตอนไม่รอช้ามาคุยกันที

ล่าเรื่องเสียว จากทางบ้าน -โดนแฟนเก่าเพื่อนเอา

เรื่องเสียวเรื่องนี้เกิดขึ้นหลายปีแล้วค่ะเพื่อนเราขอบคุณมากๆที่ปิดเทอมเราก็กลับบ้านค่ะบางทีเราก็มีตั้งวันถึงกันก็จะมานั่งด้วยมีบางคนที่เข้ามาจริงๆมาแล้วก็กิ๊กกั๊กถึงขั้นมีอะไรบ้างแต่ก็ไม่ได้คบจริงจังอะไรก็ถึงตอนเรียนจบทำงานเลิกกับเดียวแต่เราก็ยังสงสัยอยู่มากเพราะเรารู้จักเพื่อนของหนูด้วยช่วงนี้งดออกกำลังกายมีอยู่ 3 ตัวเองแล้วก็หาได้ปรึกษาเรื่องมาตลาดไม่อยากจะขอคืนดีได้บอกว่าอยากคุยด้วยเราจะได้หรือเปล่าแล้วก็เห็นว่าสนิทกันอยากคุยกับเพื่อนก็บอกว่ามารับเราที่หน้าบ้านสิหิวก็มารับบอกว่าไม่รู้จะไปนั่งคุยที่ไหน